Специално за майки, които страдат от преумора и недоспиване и искат да си върнат тонуса, увереността и добрата форма

7-дневен онлайн курс за справяне с преумората, стреса и безсънието "Погрижи се за себе си, мамо"

Бонуси: Ръководство с йога асани и дихателни техники + още 3 бонуса

 Виж какво получаваш?

ПОРЪЧАЙ СЕГА И ВЗЕМИ 3+1 БОНУСА

ВЗЕМИ ОНЛАЙН КУРСА "ПОГРИЖИ СЕ ЗА СЕБЕ СИ, МАМО" 

  •  7 видеа по 50 мин, които можеш да гледаш в удобно за теб време
  • Йога асани - лесни позиции подходящи както за начинаещи, така и за напреднали
  • Дихателни техники, които ще заредят тялото ти с жизнена енергия
  • Водени медитации, които ще ти дадат заслужена почивка
  • Вайбър група, в която ще получиш подкрепа и може да задаваш въпроси


36,00 лв.

Специално за майки, които страдат от преумора и депресивни състояния, без да посещават скъпи консултации с психолог.

Справи се с Преумората и Стреса след Раждане само

За 7 дни

Благодарение на Уникалния

метод GPS

Специално за майки, които страдат от преумора и депресивни състояния и искат да си върнат тонуса, увереността и добрата форма

7-дневен онлайн курс за справяне с преумората, стреса и безсънието "Погрижи се за себе си, мамо"

Бонуси: Ръководство с йога асани и дихателни техники

+ още 3 бонуса

 Виж какво получаваш?

ПОРЪЧАЙ СЕГА И ВЗЕМИ 3+1 БОНУСА

ВЗЕМИ ОНЛАЙН КУРСА "ПОГРИЖИ СЕ ЗА СЕБЕ СИ, МАМО" 

  •  7 видеа по 50 мин, които можеш да гледаш в удобно за теб време
  • Йога асани - лесни позиции подходящи както за начинаещи, така и за напреднали
  • Дихателни техники, които ще заредят тялото ти с жизнена енергия
  • Водени медитации, които ще ти дадат заслужена почивка
  • Вайбър група, в която ще получиш подкрепа и може да задаваш въпроси


36,00 лв.

Върни радостта от

живота си!

Стани част от нашето общество, където ще намериш жени като теб, които искат, както да станат по-добри майки, така и да имат повече време и енергия за себе си и за любимите си неща.

Не е нужно да се справяш сама и да няма с кой да споделиш


Ето какво те очаква:

Дихателни техники

които ще ти помогнат да пречистиш и заредиш тялото си с енергия

Йога асани

чрез които ще се свържеш с тялото си и със себе си

Водени медитации

които ще ти помогнат да се освободиш от негативните чувства и емоции

Върни радостта от живота си!

Стани част от нашето общество, където ще намериш жени като теб, които искат, както да станат по-добри майки, както и да имат повече време и енергия за себе си и за любимите си неща.

Не е нужно да се справяш сама и да няма с кoго да споделиш

Ето какво ще намериш:

Върни радостта от живота си. Вземи онлайн курса "Погрижи се за себе си" с метода GPS


✔️Дихателни техники, които ще ти помогнат да пречистиш и заредиш тялото си с енергия


✔️ Йога асани, чрез които ще се свържеш с тялото си и със себе си


✔️ Водени медитации, които ще ти помогнат да се освободиш от негативните чувства и емоции


3 допълнителни бонуса:


БОНУС 1: PDF книга с дихателни техники и йога асани

БОНУС 2: Аудио запис на водена медитация

БОНУС 3: PDF дневник


+ Вайбър група, в която ще получиш подкрепа и може да задаваш въпроси

69,00 лв.

135,00 лв.

Дихателни техники

които ще ти помогнат да пречистиш и заредиш тялото си с енергия

Йога асани

чрез които ще се свържеш с тялото си и със себе си

Водени медитации

които ще ти помогнат да се освободиш от негативните чувства и емоции

ДЕСЕТКИ ЖЕНИ

ПРОМЕНИХА ЖИВОТА СИ

В РАМКИТЕ НА
 ЗА 7 ДНИ 

БОНУС 1:

Ръководство с йога асани и дихателни техники

БОНУС 2:

Аудио запис на водена медитация

БОНУС 3:

Дневник, чрез който ще подредиш приорите си за деня

Вземи сега онлайн курса и получи    3+1 бонуса  безплатно

+ Вайбър група, в която ще получиш подкрепа и може да задаваш въпроси

36,00 лв.

Аз съм Сара Алсбей...

и съм създател на курса
"Погрижи се за себе си, мамо"

Още от както бях на около 22-23 години исках да стана майка. Мисля, че това мое желание се зароди в мен когато бях на около 15 години и помагах в грижите за най-малкия ми брат. Тогава обаче не осъзнавах колко отговорна и натоварваща е ролята - Майка.


Когато станах майка целият ми живот се промени. Осъзнах, че всяко мое действие или бездействие влияе на това невинно същество. Този момент беше много важен в моя живот - даде ми възможност да преосмисля живота си и когато синът ми беше на около 6 месеца - аз взех трудното решение да се разведа.


Въпреки, че това беше най-правилното решение за мен и моето дете - стресът от отговорността, която нося за това дете се увеличи.


Често се чувствах объркана, изморена, не достатъчно добра майка, а на моменти дори отчаяна.


Майчинството разбира се ми носи и много радости, безценни моменти и безрезервната любов на моето дете.


Мислех си, че ако след раждането на едно дете се чувствам така, как някой ден ще се престраша да имам второ. ТОГАВА РЕШИХ да действам.



Аз съм Сара Алсбей...

и съм създател на курса
"Погрижи се за себе си, мамо"

Още от както бях на около 22-23 години исках да стана майка. Мисля, че това мое желание се зароди в мен когато бях на около 15 години и помагах в грижите за най-малкия ми брат. Тогава обаче не осъзнавах колко отговорна и натоварваща е ролята - Майка.


Когато станах майка целият ми живот се промени. Осъзнах, че всяко мое действие или бездействие влияе на това невинно същество. Този момент беше много важен в моя живот - даде ми възможност да преосмисля живота си и когато синът ми беше на около 6 месеца - аз взех трудното решение да се разведа.


Въпреки, че това беше най-правилното решение за мен и моето дете - стресът от отговорността, която нося за това дете се увеличи.


Често се чувствах объркана, изморена, не достатъчно добра майка, а на моменти дори отчаяна.


Майчинството разбира се ми носи и много радости, безценни моменти и безрезервната любов на моето дете.


Мислех си, че ако след раждането на едно дете се чувствам така, как някой ден ще се престраша да имам второ. ТОГАВА РЕШИХ да действам.



Живеем във времена, в които почти никой не говори за своите чувства, емоции и за своето ментално здраве. За първи път в историята на човечеството има толкова много изисквания към жената - да е добра съпруга, майка, домакиня, любовница, приятелка, сестра, дъщеря, служителка/бизнес дама и да изглежда перфектно по всяко едно време. 

И всичко това едновременно.


С течение на времето представата на жената за себе си се променя и тя започва да ВЯРВА, че трябва да отговаря на всички тези изисквания. 


Истинският проблем е, че цялото общество е с грешни разбирания и социалните медии те заливат със снимки и текстове, които ти вменяват чувство за вина и малоценност. 


Невъзможно е да отговориш на всички тези очаквания, да покриеш всички тези критерии и да си винаги щастлива и усмихната.


Майчинството се възприема като почивка, а е един от най-трудните периоди за една жена, защото от жена - тя става майка и започва да носи огромна отговорност.


В повече случаи в обществото ни НЕ СЕ говори за трудните моменти, през които преминава жената когато стане майка. Жената често бива критикувана и обвинявана, че не се справя с трудностите, които среща в ежедневието си.


Не си сама в това - статистиките показват, че една от 7 жени страда от високо ниво на стрес, тревожност или депресивни състояния. Това се случва, защото майката е преуморена, недоспала, претоварена. Тя често е изолирана от своята подкрепяща среда и приятели, без социални контакти, така жената се озовава съвсем сама в една нова за нея роля без някой на когото да сподели как се чувства и от когото може да поиска помощ.


Обществото не осъзнава този проблем и е малко вероятно да получиш подкрепа от близки и роднини. В тези моменти - ти си единствената, която трябва да вземе мерки, да се погрижи за себе си и да си помогне сама.


РЕШЕНИЕТО Е:
"Погрижи се за себе си, мамо"

ВИЖ КАК РАБОТИ ТОЗИ НОВ МЕТОД

Йога асани, медитации и дихателни техники, с които 

ЩЕ НАМАЛИШ ТРЕВОЖНОСТТА СИ С 30% И ЩЕ ПОВИШИШ НИВОТО СИ НА ЕНЕРГИЯ С 20% В РАМКИТЕ НА 7 ДНИ ПРАКТИКА.

Всъщност проблемът със следроилната депресия се дължи на стрес, липса на достатъчно сън, претоварване от 24/7 грижите за новия член на семейството и липса на време за себе си. Това води до спадане на нивото на енергията и влизане в омагьосания кръг на негативните емоции.

Методът GPS е комплекс от дихателни техники, йога асани, медитации, които идват от древното знание на ЙОГА и ни служат в днешния забързан и стресиращ начин на живот, за да имаме повече спокойствие, увереност и пълноценно време със своето семейство. 


Това, което прави GPS методът е:

Стъпка 1:

Техники, с които да наваксаш липсата на сън. Това се случва благодарение на древната дихателна техника - йогийско дишане и водените медитации.


Стъпка 2:

Справяне с негативните емоции и стрес, чрез практикуването на йога позиции и дихателни техники.

Стъпка 3:

Стимулиране на естествения синтез на окситоцин или "хормонът на щастието". Всичко това се случва с практикуването на Благодарност и медитация.

Единственият начин да се възползваш от ползите на

метода GPS е като се запишеш на курса "Погрижи се за себе си".


Какво споделят майките след курса:

Какво споделят майките

след курса:

Марина Илиева

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Като майка, често пренебрегвам собственоте си нужди, заради децата и семейството. Благодаря на Сара YogaSarah, че с този курс върна фокуса ми върху мен самата. Този един час на ден, само за мен, бе най-пълноценно прекараното ми време. Асаните, който се изпълняват в курса, са лесни и балансирани, а релаксацията е изключително ободряваща. Темите, върху които са фокусирани отделните практики, са много добре подбрани и актуални за всяка една майка, без значение от възрастта на децата. Курсът за мен беше повече спокойствие, раздвижване и припомняне, че аз съм важна!

Благодаря! ❤️"

Наталия Карапетрова

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Благодаря за поканата и възможността да се включа в курса “Погрижи се за себе си”.

Методът определено работи, успях да раздвижа тялото и да релаксирам ума си. Чувствам се изключително добре и с удоволсвие бих продължила с практиките, които се прилагат в курса.

Бих препоръчала на всяка майка да направи този безценен подарък на себе си и да си подари време, в което да подхрани тялото и ума си, за да бъде по-продуктивна, жизнена и щастлива в майчинството си!

Благодарности на YogaSarah, и поздравления за отлично свършената работа още веднъж! 🙏"

Костина Лазарова

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Като майка на две деца ( 6г. и 8г.), бях убедена че времето е тяхно. Тичаща между работа, деца и задачи нямах момент да погледна себе си... Докато не се включих в този курс. Всяка дума, упражнение и дишане от него ме връщаха стъпка, по стъпка обратно към себе си! Силно препоръчвам YogaSarah ! С удоволствие бих продължила с практиките и в бъдеще. Благодаря, за мен бе удоволствие да съм част от това преживяване!❤️"

Румяна Стойкова

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

" Да успееш да откраднеш малко време за себе си, това е безценно! 🥰 Бях се схванала цялата, още след първия ден усетих промяна в тялото си и с нетърпение очаквах всеки следващ ден.😊 Благодаря ти отново Сара Алсбей ❤️"

Николета Минчева

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

" Този курс е подарък за тялото и ума, изключително полезен, ободряващ и смислен.

Да се откъснеш от ежедневните тревоги или еднообразие за 1 час на ден беше удоволствие, след което връщаш презареден.

Благодаря ти Sarah Alsbey ❤️"

Направи първата крачка към ежедневие

без стрес и с грижа към себе си

Все още не си убедена?

Ако направиш поръчката си днес, ще ти дам ДВА ЕКСЛУЗИВНИ БОНУСА, за да гарантирам

допълнително твоя успех при спиране на косопада и ускоряване растежа й, напълно БЕЗПЛАТНО :)

БОНУС 1: ЧЕТКА ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА СКАЛПА

  • Прави масаж на склапа като засилва микроциркулацията
  • Подмоага растежа на косата
  • Подпомага появата на нови косми
  • Отпушва порите на склапа, която позволява появата на нова коса

СТОЙНОСТ: 19,90 лв.

БОНУС 2: 6  PDF КНИГИ, ОБЕДИНЕНИ В ЕДНА

The Ultimate Weight Loss Program обединява 6 книги на тема:

✔️ 3 дневна DETOX програма

✔️ Книга с рецепти за здравословни смутита

✔️ Рецепти за здравословни закуски

✔️ Рецепти за забързване на метаболизма

✔️ Бързи рецепти за всеки ден

✔️ 5 вида тренировъчни програми в зависимост от целите

✔️ ВСИЧКО ТОВА ЩЕ ТИ ПОМОГНЕ ДА ВЛЕЗЕШ ВЪВ ФОРМА И НАЙ-ВЕЧЕ ДА ДЕТОКСИКИРАШ ОРГАНИЗМА СИ, КОЕТО ОТ СВОЯ СТРАНА ЩЕ ВЪРНЕ ЖИЗНЕНОСТТА И БЛЯСЪКА НА КОСАТА ТИ. 

СТОЙНОСТ: 12,90 лв.

Вземи онлайн курса

"Погрижи се за себе си, мамо" 


✔️ Комплекс от дихателни техники и йога позиции, които ще освободят тялото ти от натрупания стрес и негативни емоции за 7 дни


✔️ Техники с доказани резултати, който ще върнат усмивката на лицето ти и радостта от майчинството


✔️ Перфектна комбинация от техники, които ще ти дадат всичко, от което имаш нужда, за да живееш по-спокоен и по-щастлив живот

Онлайн курс "ПОГРИЖИ СЕ ЗА СЕБЕ СИ, МАМО" ВКЛЮЧВА:



Безценна информация, която ще ти помогне да се погрижиш за себе си, да се освободиш от стреса и да си върнеш радостта от майчинството с йога асани, дихателни техники и водени медитации. 


✔️ БОНУС 1: Ръководство с йога асани и дихателни техники, което ще ти помогне да практикуваш сама йога позициите и дихателните техники.


✔️ БОНУС 2: Водена медитация, която може да правиш в удобно за теб време, за да наваксаш липсата на сън.

✔️ БОНУС 3: Дневник, в който може да нанасяш ежедневните си задачи, постижения и Благодарности.

+ Вайбър група, в която ще получиш подкрепа и може да задаваш въпроси

КУПИ СЕГА ЗА:
63,00 лв.

Количката ти е празна

Все още нямаш продукти в количката си!

Благодарим Ви за поръчката!

Информация за клиента

Избери дата на курса:*

Курсът се провежда в 7 последователни дни

Задължително поле!

Адрес за фактуриране

Метод на доставка

Няма налични методи за доставка!

Метод на плащане

Няма налични методи за плащане!

Информация за поръчка

Продукт Количество Цена
Междинна сума:
Отстъпка 
Доставка:
Отстъпка 
Общо:

Вземи онлайн курса

"Погрижи се за себе си, мамо" 


✔️ Комплекс от дихателни техники и йога позиции, които ще освободят тялото ти от натрупания стрес и негативни емоции за 7 дни


✔️ Техники с доказани резултати, който ще върнат усмивката на лицето ти и радостта от майчинството


✔️ Перфектна комбинация от техники, които ще ти дадат всичко, от което имаш нужда, за да живееш по-спокоен и по-щастлив живот

Онлайн курс "ПОГРИЖИ СЕ ЗА СЕБЕ СИ, МАМО" ВКЛЮЧВА:



Безценна информация, която ще ти помогне да се погрижиш за себе си, да се освободиш от стреса и да си върнеш радостта от майчинството с йога асани, дихателни техники и водени медитации. Ще ти помогне да практикуваш сама йога позициите и дихателните техники


✔️ БОНУС 1: Ръководство с йога асани и дихателни техники, което ще ти помогне да практикуваш сама йога позициите и дихателните техники.


✔️ БОНУС 2: Водена медитация, която може да правиш в удобно за теб време, за да наваксаш липсата на сън.

✔️ БОНУС 3: Дневник, в който може да нанасяш ежедневните си задачи, постижения и Благодарности.

+ Вайбър група, в която ще получиш подкрепа и може да задаваш въпроси

КУПИ СЕГА ЗА: 63,00 лв.

Количката ти е празна

Все още нямаш продукти в количката си!

Благодарим Ви за поръчката!

Информация за клиента

Избери дата на курса:*

Курсът се провежда в 7 последователни дни.

Задължително поле!

Адрес за фактуриране

Метод на доставка

Няма налични методи за доставка!

Метод на плащане

Няма налични методи за плащане!

Информация за поръчка

Продукт Количество Цена
Междинна сума:
Отстъпка 
Доставка:
Отстъпка 
Общо:

60-дневна гаранция за

връщане на парите

Искам да се чувстваш напълно уверена, затова моята програма идва с 60-дневна 100% гаранция за връщане на парите!


Просто направи поръчката си и имаш 60 дни, в който да изкараш курса, да правиш практиките и изпиташ ползите от тях.


И дори да решиш, че искаш да ти върна парите след 60 дни, то все пак ще можеш да се възползваш от Ръководството с йога асани и дихателни техники, Аудио записа на водена медитация, както и Дневника. 


И ако ПО ВСЯКО ВРЕМЕ през следващите 60 дни не се чувстваш 100% доволна от покупката си, просто ми изпрати бърз имейл на hello@yogasarah.bg и аз ще ти възстановя сумата веднага след като банките могат да я обработят. Наистина е толкова просто.


Така че го направи го... няма какво да изгубиш!

НАЙ-ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Мога ли да карам курса ако нямам никакъв опит с йога?

Да, разбира се. Този курс е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали.

Какви са времената на курса?

Курсът е на запис, така че може да гледаш видеата в удобно за теб време.

Колко време ще ми отнема курса на ден?

Видеата са с продължителност около 50 минути, а за дневника и дихателната практика преди сън - не би трябвало да ти трябват повече от 15 минути.

Колко време след раждането трябва да мине, за да мога да се включа в курса?

Ако раждането е естествено бих посъветвала да изчакаш да минат 2-3 месеца. При секцио - трябва да се следват препоръките на лекуващия лекар - но минимум 3 месеца.
Към Плащане
Количката ти е празна Продължи
Количка
Междинна сума:
Отстъпка 
Отстъпка 
Виж повече
- +
Изчерпан